 |
|
|
|
Hakkımızda
The Club Gym size kaliteli egzersiz-planlı yapılan sporun bel-boyun fıtığı, hareket kısıtlılığı (felç inme) gibi konularda pozitif gelişmeler kaydettirdiği birçok deney ve vakada kanıtlanmıştır.
Doktorlar fitness salonlarında egzersiz ve sporu, uzman kişiler ile eğitmenler eşliğinde kesinlikle tavsiye etmektedirler.
Küçük yaşlardan itibaren yapılan egzersizlerle kuvvetlendirilen bel ve karın kaslarının bel fıtığının önlenmesinde önemli rol oynadığını açıklayan uzmanlar, karın ve bel kaslarının güç kazanması ile belin yükünün azalacağını ve vücudun taşınmasının sadece iskelet sistemi tarafından sağlanacağını özellikle dile getirmektedirler.
Böylelikle bel ve karın kaslarının kuvvetlenmesinin omurlara binen yükü azalttığının göründüğü belirtiliyor.
Bel fıtığı oluşumunu önlemek ya da tedavi amaçlı spor yapmak isteyenlere, uzmanlar tarafından ilk olarak yüzme sporu öğretiliyor. İlk defa spora başlayacak olan kişinin ise birdenbire hızlı bir tempo ile yüzmeye, yürümeye ya da koşmaya başlamasının vücuda zarar vereceğinden dolayı, sporların kişinin kondisyonuna ve fiziki yapısına göre uygun bir şekilde çalıştırmak için serbest stil ve sırt üstü yüzme stilleri uzmanlar tarafından hastalara tavsiye ediliyor.
Rahatsızlığınız ne olursa olsun (bel fıtığı, skolyos, diz deformasyonları, kas yırtıkları vs) mutlaka ve mutlaka güçlendirme egzersizleri yapılması şarttır. Sizler doktorunuza gittiğinizde doktorlar artık hastalarına, hastalığı ve olursa olsun, hafif de olsa egzersizlere yönlendirmektedirler. Verilen fizik tedavi seansları da bir çeşit egzersizler kombinasyonundan ibarettir. Sizler güçlendirme egzersizleri yapmalısınız ki, adı üstünde, problemli olan bölgeniz güçlensin.
Ve sadece sorunlu o bölgeye yönelik, güçlendirmek için spor yapmak değil, sporu bir hayat tarzı olarak algılamanız, yaşamanız, bununla beraber hayata POZİTİF bakmanız gerekmektedir.
Zaten bunları yapan bir kişi sporun güzelliklerinin tadına varacak ve verimini alacaktır.
|
|
|
|
|
| |
|
 |
| © 2008 Club Gym |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
